prendre du temps pour soi

Prendre du temps pour soi

Quelles sont nos priorité dans la vie ?

Je n’ai pas le temps. Voilà une phrase que j’entends de plus en plus souvent. Et pourtant, ces mots me semblent à chaque fois inappropriés. Parce que ce temps existe; c’est nous choisissons la façon dont on le remplit. Il me semble toujours plus juste de dire que je ne prends pas le temps.

Prendre du temps pour soi, pour ceux qu’on aime : c’est bien de ça qu’il s’agit, n’est-ce pas ? Ce sont des choix qu’on arbitre au quotidien, consciemment ou pas. Bien sûr, nous devons tous jongler avec des contraintes, plus ou moins importantes. Mais une bonne partie d’entre elles résultent de choix de vie que nous faisons. Il n’y a pas de modèle de vie parfait; seulement des compromis qui nous conviennent plus ou moins bien.

Par exemple, je passe en moyenne 1h30 par jour dans ma voiture, et certains jours bien plus. C’est une réelle contrainte dans ma vie, qui résulte du choix que j’ai fait de vivre en pleine nature. Mais si je l’accepte, c’est bien parce que je pense que le bénéfice que j’en retire est plus intéressant que la contrainte que je me suis créée. Par contre, je peux trouver des astuces pour utiliser ce temps passé en voiture à faire des choses intéressantes. J’en profite pour passer mes appels en bluetooth, écouter des podcasts, chanter, faire des exercices de respiration ( je vous rassure, je conduis aussi, accessoirement ) – mon père avait un livre de recettes de cuisine sur moteur de voiture mais ouf, je n’en suis pas encore là. Et puis le jour où ce mode de vie me paraîtra trop contraignant, je reste libre de déménager. 

Choisir ce qui nous convient le mieux

Quand je remplace « je n’ai pas le temps » par « je ne prends pas le temps », je redeviens acteur de ma vie. Chacun de mes choix a des conséquences et je suis libre de déterminer ce qui me convient le mieux.

Mais pour ça, il faut déjà sortir de cette quête de perfection. Il n’est pas possible d’être une femme active à la carrière florissante, mère dévouée, amante épanouie, sportive accomplie, cuisinière émérite et canon de beauté en seulement 24 h par jour. Certes nous sommes des déesses, mais il y a des limites ! Ces injonctions contradictoires finissent par nous épuiser dans une course effrénée vers un idéal impossible à atteindre.

comment prendre du temps pour soi

En finir avec la perfection

J’ai le droit de dire stop. Cette impossible perfection me mène simplement à culpabiliser toujours plus. Parce que malgré tous mes efforts, je ne serai jamais Madame Parfaite. Alors qu’est-ce qui est réellement important pour moi, à l’instant présent ? Oh je sais, je pourrais me rassurer avec le sempiternel « plus tard, j’aurai le temps ». Mais on est d’accord : c’est un leurre.

De quoi ai-je vraiment envie ? 

Quand je me sens débordée, j’essaie de me poser quelques secondes pour répondre à ces questions :

 

  • Qu’est-ce que je ressens à l’instant présent ?
  • Suis-je réellement présente pour ce que je vis ?
  • Est-ce que je me sens en harmonie avec mes choix ?
  • Comment pourrais-je pallier à cette situation ?

Pendant des années, sans me poser de questions, j’ai consommé de l’alcool à petites doses; un verre de vin le soir, un mojito le week-end avec les copains. J’ai arrêté pendant mes deux grossesses mais quand Virgile est né, je n’ai pas ressenti l’envie de boire de l’alcool à nouveau. Je me suis autorisée à écouter mes propres désirs, sans me laisser influencer. Il est acté dans notre société que certains moments doivent s’accompagner d’un verre d’alcool. Et bien j’ai décidé de n’en boire que lorsque que j’en ai vraiment envie, c’est à dire pas souvent. Et maintenant, une seule bière de temps en temps suffit à me rendre d’humeur très joyeuse. 

Avec du recul, je me dis que c’est bête de ne pas avoir écouté mon corps pendant toutes ces années. Je crois que lorsque je consommais de l’alcool, c’était plus par convention sociale que par désir personnel. Alors bien sûr, je ne prône pas cette idée pour tous, mais je me dis que ça vaut le coup de se demander si les choix que nous faisons nous rendent réellement heureux.

Je veux faire des choses des choses dont je retire un agrément, pas juste les faire « parce que ça se fait ».

se sentir bien chez soi

Ecouter nos désirs

Jusqu’à ce qu’on m’en fasse la remarque sur instagram, je n’avais pas réalisé que ma déco n’est pas forcément dans l’air du temps : mes canapés chéris viennent du Bon Coin, le tapis a une bonne quinzaine d’années et mon tableau tasseaux fait maison est carrément coloré face aux standards actuels. Chez moi, pas de pilea dans une suspension en macramé, banquette fifties rose poudre devant un mur tapissé de fleurs ni flamant rose copinant avec un cactus. Bref, la loose d’instagram. Et alors ? Ma maison, je l’aime comme elle est et ma déco me plait. N’est-ce pas la seule chose qui compte ? 

Je pense que les réseaux sociaux peuvent contribuer à cette culpabilité qu’on ressent de ne pas être capable d’assurer sur tous les fronts. On voit défiler tant de vies qui semblent tellement plus excitantes que la nôtre que cela finit par créer une frustration permanente. Et si on éteignait nos écrans pour se poser les bonnes questions : est-ce que cette paire de baskets compensées à la mode/boisson détox/séjour dans un hôtel au milieu du désert/bouée cygne me rendra vraiment heureux ?

De quoi ai-je envie ? 

A quoi bon se comparer aux autres ? Ce qui te rend heureux ne me fera pas forcément le même effet. Fort heureusement, nos désirs sont uniques, et ce qui nous rend heureux est infiniment personnel.

Prendre du temps pour soi

Le vrai bonheur n’est pas dans ces clichés de perfection que la société nous renvoie. Notre bonheur est en nous. Alors trouvons dans quelle direction on a envie d’avancer pour que chaque jour soit un peu plus lumineux. Par exemple, j’aime passer du temps seule, je vous en ai déjà parlé. C’est une chose que j’assume complètement aujourd’hui. Mais vos envies seront sans doute très différentes des miennes.

 

Et dans nos agendas surchargés, on ne doit jamais oublier de noter chaque jour notre rendez-vous le plus important; celui qu’on a avec nous-même pour faire ce qui nous rend vraiment heureux. On se doit de prendre du temps pour soi. S’offrir ne fusse qu’un petit moment, pour ce qui compte vraiment. Mais pourquoi acceptons-nous de nous mettre tout en bas de notre liste de choses à faire ?

C’est décidé, à partir de maintenant, j’écoute mes envies !

Prendre du temps pour soi ; est-ce quelque chose que vous faites facilement ? 

PS : Virgile a procédé au tyrannosaure hier soir et le résultat du concours trocmaison est en bas d’article 

 

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58 Commentaires sur "Prendre du temps pour soi"

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eve
Invité

Très juste. Merci 🙂

Murielle - Ma Folie Des Fêtes
Invité

Ahhhh le temps … cette petite chose après laquelle je cours depuis plusieurs années alors qu’auparavant tout roulait … comme bon nombre d’entre nous …
Mais comme tu le dis si bien, on doit absolument s’accorder le temps de prendre du temps pour soi !
Bizarrement, voici quelques fois où je me rend compte qu’au moment où mon cerveau rentre tout d’un coup en ébulition , une petite voix me dit :  » coooooooool …  » et je me calme 🙂
J’avoue que c’est agréable et que du coup , je m’octroie finalement de plus en plus de temps pour moi (rien que de cette façon là)… Petit à petit , j’essaie de lever le pied et je profite mieux … j’essaie de relativiser … Encore un magnifique article … Bisous et merveilleuse soirée

isacoolpix
Invité
isacoolpix

Même en volant, plus vite que le vent, plus vite que le temps; même en cent ans, je n’aurai pas le temps…pas le temps…
J’adore cette chanson de Fugain…

et comme toi, je me prends à enfin corriger cette phrase, je ne prends pas le temps, c’est toute la nuance… et devant l’avalanche de sorties, voyages, looks, déco que me proposent les réseaux sociaux, je me laisse parfois aller à un brin de stress car je ne parviens pas à cela, par manque de moyens temporels, financiers ou autres… et pourtant, ce que je vois, que l’on me présente me plait mais ne me correspond pas totalement, pas tout le temps…

et me recentrer sur moi me prend du temps, et de l’énergie… mais quel bonheur de repérer par instants que les choix que je fais me conviennent et me comblent… éclair de lucidité?

en tout cas aujourd’hui et demain et les jours qui suivent, je reste en conscience qu’avoir le temps n’est ni plus ni moins qu’une question de décision… et que donc, il m’appartient!

Belle fin de semaine à toutes….

Maman Sur Le Fil
Invité

Tu as bien raison… Tout est une question de priorité. Mais parfois,tout n’est pas possible…
Pour certains, travailler ne pourra se faire que sur Paris, et pour autant, ils n’auront pas le choix du temps de trajet tant l’immobilier peut-être inabordable dans la capitale !

Mais prenons le temps (même s’il manque) de réfléchir à tout ça !

Virginie

Jo Ridée Rieuse
Invité

il tombe à pic, ce billet. Maintenant, j’ai du temps, Tout le monde rêve d’avoir du temps. Pour remplir mes journées, j’avoue, j’ai tâtonné au début. J’avais envie de rattraper mon retard de lectures et de séries. Et puis, je me suis ennuyée sur mon canapé,
J’avais envie de bouger, je suis allée faire du shopping mais avant d’acheter je me disais -Est ce que je serai plus heureuse avec ce truc en plus à la maison ? Alors je repartais sans le prendre et sans frustration.
Depuis un mois, je passe moins de temps sur l’ordinateur, j’ai envie de faire des trucs plus manuels, un comble pour moi qui ne sait rien faire de mes dix doigts !
En tout cas, je n’ai pas l’impression d’avoir perdu mon temps et je ne me suis pas ennuyée une seule seconde.

Alix - A tire d\'Elle
Invité

Oh merci Daphné !!
Qu’est-ce que ça fait du bien d’entendre ça … C’est le genre de choses que j’aimerai écrire, je m’y reconnais totalement ! Et vraiment, ça me fait plaisir !
j’ai aussi fait le choix d’habiter à une heure de mon travail, mais comme je peux, et j’adore prendre le train, ce n’est pas un contrainte folle, et puis chaque jour je savoure le plaisir d’habiter un village de 150 habitants et une maison de caractère : dont la déco est loin d’être actuelle… Mais elle est tellement vieille que j’ai bon espoir qu’elle revienne mode ^^
Quand les gens me demandent comment j’ai le temps de faire des photos, tenir (un peu) mon blog, et cuisiner au quotidien : c’est simple, cuisiner c’est mon plaisir, ma joie, le seul truc que j’ai jamais la flemme.
Et puis prendre mon appareil et aller me promener : ça booste ma créativité, ma gratitude, ma bonne humeur, et puis … j’essaie de me rassurer en me disant que ça fait aussi bouger !!
mais le ménage, ou si ou ça … et ben c’est pas grave si ça attends un peu ! Je le fais quand je suis libre pour ça, et c’est très bien comme ça !
Merci merci !!
Alix
http://a-tire-d-elle.blogspot.com

Fanchette
Invité
Fanchette

La photo de toi devant le paysage grandiose des montagnes est très belle. Vous (toi et les montagnes) irradiez.
Ah le temps…
J’ai aussi tendance à user de cette phrase « J’ai pas le temps ». Mais je me soigne. J’ai pas de smartphone ni de télé : je crois que je gagne déjà pas mal de temps ainsi 😉
J’ai aussi tendance à me dire : « L’année prochaine », « plus tard » « quand je serai en retraite »… Tempus fugit
Comme toi j’essaye aussi souvent de replacer tout ça en terme de choix. Et finalement on se rend compte que si on s’est « imposé » ces contraintes c’est pour gagner par ailleurs. C’est une sortie de « prix » à payer qu’on peut relativiser… ou balayer le jour où la donne change. Et je le dis souvent aussi : « On a toujours le choix ». (Après : on est malade parfois, on perd des êtres proches et là on n’a pas le choix : ma théorie a des limites.)

Lucie
Invité
Lucie

Bonjour,
C’est exactement ça! J’ai l’impression que c’est le problème actuelle des femmes (ou alors c’est parce que je suis directement concernée en ce moment et que je ne trouve pas de compromis entre ma vie de famille et ma vie professionnelle).
Je trouve cet article très juste et je vais essayer de me poser lesdites questions pour voir si elles m’aident.
Merci pour cet article et pour cette accessibilité.
Lucie

Reine
Invité
Reine

Depuis que je n’ai plus d’enfants à la maison, la gestion du temps est tellement, mais tellement plus cool . Vous verrez les filles, ça n’a plus rien à voir!!
Déjà que j’étais depuis toujours du genre décontractée question ménage, cuisine, éducation, forme etc (mais les enfants ont bien survécu , alors…)…là je suis carrément sur un mode , « on verra bien et on remets à demain » si ce ne sont des objectifs santé , car oui, maintenant mon corps qui ne me posait aucun souci et que j’ai maltraité , avec l’âge, se rappelle à mon attention.
Comme j’ai eu un boulot où je voyageais beaucoup, j’ai pratiqué la solitude des chambres d’hôtel et ma foi, c’était très bien, les retrouvailles avec ma vie pagaille familiale n’en avait que plus de goût!
Bon week end à toutes!!

MamanSEM
Invité

Tout a fait d’accord avec toi sur le fait de recentrer les choses. Nous avons accès à tellement de chose qu’il est bon de faire le tri et faire un focus sur ce qui compte pour nous. C’est vrai qu’à vouloir être mère parfaite, employée modèle de l’année, épouse top canon, maman blogueuse super réactive, instagram addict et j’en passe, on finit par se perdre dans ce flots d’activités plus ou moins subits. Le pire c’est qu’à force on ne vit pleinement aucun des moments. Alors oui, j’avoue que je fais aussi le tri selon mes besoins. D’autant plus que j’ai besoin d’avoir des moments de méditation, de calme pour me ressourcer. Très beau billet!

nathalie
Invité

En ce moment je ne me presse pas, je prends le temps. c’est un luxe que je savoure lentement. Mais jusqu’à quand ? Belle journée à toutes!

delphine
Invité

Je te découvre grâce à Hellocoton et je te remercie pour cet article qui me fait prendre conscience de pas mal de chose. Il est très bien écris.
Je te souhaite une belle journée.
Delphine
http://drosebonbon.fr

Val Lao sur la Colline
Invité

Oh la la oui, « avoir » du temps, c’est-à-dire l’utiliser comme bon nous semble, est sans doute un des plus grands luxes actuels.
Pour ma part, j’ai beau utiliser une partie du temps à mon seul avantage, je n’en ai jamais assez. Cela sonne très égoïste, la vérité, c’est que j’utilise 41h45 par semaine à exécuter un boulot qui ne me plaît pas (temps de travail + de transport pour y aller, même si comme toi, je profite de mes déplacements pour faire autre chose en même temps – coups de fil, radio, podcasts, etc. Accessoirement, je rêve d’avoir un chauffeur aussi, pour passer une partie de ce temps à dormir un peu plus !)
Je me sens terriblement prisonnière de ce temps-là, que je n’ai pu aménager que partiellement à ma guise. J’ai cherché mais n’ai pas trouvé d’autre solution que de continuer ainsi, contrainte par d’autres paramètres.
Aménager son temps, quelle liberté !

Val Lao sur la Colline
Invité

PS : les remarques sur ta déco « pas tendance » étaient-elles négatives ou au contraire positivement étonnées ?
Pour ma part, j’aime beaucoup ton chez toi. Et aussi justement parce qu’il n’est pas un copié/collé des intérieurs si tendances qu’ils n’ont plus aucune personnalité.
D’ailleurs, à propos de ton cadre fait avec les tasseaux colorés, j’ai ce projet en attente depuis…………….. 5 ans ! Mais en plus petit et avec des sortes de baguettes de bois de récup plus étroites… Pour les couleurs, je n’ai toujours pas décidé, car je ne sais toujours pas à quel endroit il serait destiné….

J’ajoute aussi que c’est entre autres pour ce que tu évoques que j’ai arrêté de checker IG. Toute cette perfectitude, même en prenant tout le recul nécessaire, avait fini par avoir une influence négative sur mon quotidien si ordinaire, alors même que je suis l’antithèse de la jalousie, et que ma vraie nature me fait me réjouir du bonheur d’autrui…

Séverine
Invité
Séverine

Merci pour cette prise de conscience! Tu as le chic pour mettre le doigt sur ce que l’on ressent de manière inconsciente peut-être…tes mots font toujours mouche, je me reconnais à 99% dans tes écrits.
Pour ma part j’ai arrêté de lire les mags féminins (E..E, Marie-Machine et consoeurs) leurs articles font que je ne me sens pas « dans la norme »…donc je gagne du temps (et de l’argent) et je ne prends plus la tête à me demander si mon manteau est à la mode ou si ma maison est correcte (on s’y sent bien, n’est ce pas l’essentiel?).
Encore merci et bon et doux week-end à toutes

Chris
Invité
Chris

c’est un bel article, plein de sagesse. A relire très régulièrement quand on se sent emporté par le temps.

MarieL
Invité
MarieL

Plus qu’une histoire de temps, il me semble que c’est l’angle que l’on décide de donner à sa vie qui conditionne nos priorités.
J’ai été dans une autre vie, cette fille qui « n’a jamais le temps » et qui essaye d’être une femme, une mère, une salariée parfaite, je m’épuisais à être toujours disponible pour tout et tous…. Et pourtant j’avais du temps pour moi !
Et puis un joli petit grain de sable et venu et mes priorités ont changées; ni mieux, ni pire, juste différentes.
Alors, oui, je n’ai plus toujours le temps d’aller boire un coup avec mes copines autant que je le souhaite mais les moments où c’est possible me sont encore plus précieux.
Ma maison et un joyeux capharnaüm, loin des photos léchées d’Instagram mais elle est vivante comme la tienne.
Plutôt que de s’entourer de ce qui peut nous blesser, nous rendre triste ou mauvais, l’important (à mon sens) est d’avoir autour de soi (et de donner aussi, bien sûr !) un joli sourire, une parole bienveillante, un regard amoureux, un éclat de rire partagé, la lecture d’un blog doux et chaleureux comme le tien Daphné… (et Jane Austen)
Aujourd’hui j’ai moins de temps pour moi mais j’essaye de m’entourer ce qui me fait du bien, plus le temps pour les faux-semblants et ça, quel gain de temps !!

Françoise
Invité
Françoise

Tu as raison Daphné, s’écouter un peu plus et assumer ses choix. Tu passes 1h30 en voiture et bien moi, je n’ai pas le permis de conduire. Je fais sans, différemment bien sûr, mais cela n’a jamais été un obstacle. En revanche, que de réflexions encaissées… C’est pour ça aussi que je me tiens à distance des réseaux sociaux : là aussi, je choisis. Pas si simple…

Noemie
Invité
Noemie

Voila un article qui me fait du bien!
Ouf je ne suis pas parfaite et c’est pas grave!!!
Merci Daphné!

Ombeline
Invité

Merci pour cet article !
Il m’a redonné un petit coup de boost pour me lever plus tôt que ma petite famille afin de profiter du calme et avoir du temps pour moi.
Je suis en train de lire  » miracle morning  »
Belle soirée

Yanne
Invité
Yanne

Le temps ! Oh comme cela me parle ! A l’époque où j’avais quatre enfants, un conjoint et un boulot, je rêvais d’être seule chez moi ! Cela m’est arrivé une semaine où ils sont partis au ski sans moi ! Je bossais, mais rentrer dans une maison vide était un bonheur indicible ! La sollicitation permanente (Mamaaaaan), ça tue ! Je me souviens d’avoir fait les vitres rien que pour pouvoir penser pendant ce temps sans qu’on me dérange !
Et puis ils sont partis les uns après les autres. J’ai toujours un boulot et un homme, qui est un courant d’air ! A qui j’ai dit l’autre jour « non, ce n’est pas que tu n’as pas le temps, c’est que tu ne le prends pas », tiens donc ! Je me retrouve à avoir du temps et à ne pas savoir qu’en faire. Parce que je n’ai envie ni de Pilates ni de macramé ! Et puis aujourd’hui, j’ai entendu le pasteur demander « qu’as-tu fait de ton frère » et j’ai fait le tout premier petit pas qui me conduira peut-être à enseigner le français à des primo-arrivants. Le temps, cela peut s’offrir.
Et aussi, j’ai bien ri de ton canapé Le bon coin parce que ici, les trois canapés m’ont été donnés ! Mais je cherche activement des lustres pour mes 3 m sous plafond ! (Tu imagines le macramé ??)

Léa
Invité
Léa

Il fait du bien cet article. Merci 🙂

corinne
Invité
corinne

Juste avant de lire la partie « écouter nos désirs » j’ai regardé la photo et me suis dit « c’est très joli chez Daphné »…comme quoi….

Ecoquillette
Invité

D’abord, tu es vraiment très jolie sur ces photos. Je te regarde et je te rends ton sourire immanquablement à travers l’écran. Ensuite, ta déco est très chouette et le fait qu’elle soit en dehors de certains standards lui donne encore plus de charme. Chez nous, on est également très leboncoin, récup voire poubelle! Pour nous, c’est une question éthique, budget et juste par plaisir!
Enfin, ton article met dans le mille. J’ai appris à dire non, à penser à moi et à prendre le temps, il n’y a pas si longtemps. Franchement, ça change tout et je le fais sans culpabilité. Je suis capable de dire non aux invitations (même à celles des amis) quand j’ai envie de repos ou d’être en famille, non aux activités en famille quand j’ai besoin d’être seule… C’est bon pour moi et ça le sera par ricochet pour les autres. Comment être présente pour les autres quand on n’a pas pu recharger ses batteries avant?
Je l’ai appris un peu rudement grâce à la maladie. Je dis grâce car oui, aujourd’hui je peux remercier le cancer qui m’a tant appris sur la vie et sur moi même. Je ne dis pas ça pompeusement ou pour plomber l’ambiance ( je vais bien aujourd’hui !) mais parce que je mesure vraiment aujourd’hui la valeur de faire de son temps du temps de qualité. C’est con d’en être arrivée là pour le comprendre tu me diras. Et tu auras raison!
Cette année, les enfants feront très peu d’activités car nous avons fait le choix de passer le mercredi tous les trois au choix à buller ou à l’aventure mais ensemble. Sans devoir courir après ce foutu temps.
(et au fait, encore merci pour le concours 😉 je t’ai répondu en bas de l’article sur l’échange de maison )

Adamsfamily
Invité

Je suis entièrement d’accord avec toi ! Mais j’en suis au stade où je dois ré-apprendre à m’occuper de moi après quasiment 20 dédiés à mes enfants. A m’épuiser à être parfaite sans jamais y arriver.
Eh bien, crois-moi, c’est une vraie rééducation qui ne se fait pas facilement, car il faut d’abord retrouver ce qui nous plait vraiment, au fond de nous. Et puis le faire. Ca paraît si simple, mais c’est une vraie démarche qui demande des efforts. Incroyable !

Tata
Invité
Tata

Merci pour cet article, tout ce que j’aime et privilégie prendre et se donner le temps, du temps pour soi, pour ceux et ce qu’on aime, ne rien faire et rêvasser….moi, par exemple, je me fous tjs un peu que ma maison soit super clean, on a volontairement choisi un petit espace de vie mais avec bcp de possibilités de rangement/ buanderie, sans jardin car ça correspond à notre mode de vie t nos envies, peu importe ce qu’en pensent d’autres , les modes, ….je n’aime pas la déco mais peut flâner des heures dans les rayons livres , je pratique la course à pieds mais sans pression en en coureuse contemplative ….j’adore prendre le train pour aller bosser car c’est aussi mon moment’á moi, pour papoter, lire ou sommeiller ….j’essaye de transmettre un peu de nonchalance à mes enfants et aime bcp les voir paresser , rêver , glander à l’occasion, Et qd malgré tt du stress arrive, j’essaye au max de relativiser et dire que c’est pas grave….

Stéphanie
Invité

Il est si bon de te lire…tu remets les idées et les choses à leurs places et tes mots sont tellement justes!!! Merci pour cela.

Yelenette
Invité
Yelenette

Merci pour ce très chouette article. Cette article arrive à point nommé dans un moment de ma vie ou ça me fais du bien de lire cela.
Merci pour cette justesse des mots et cette bienveillance qui te caractérise, c’est toujours un moment sympa de te lire!

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